Aplikácie pre športovcov v spojení s kvalitným internetom dokážu divy

Iste ste si už všimli v posilňovni prevažne mladšie vekové ročníky, ktoré okrem toho ako štýlovo sú vyobliekané, majú zvyčajne na ľavej ruke pripevnený mobilný telefón z ktorého vedú malé slúchadlá do ich uši. Nevnímajú ostatných okolo seba, a urputne sa sústreďujú iba na samých seba, na svoj výkon. Položili ste si však niekedy otázku prečo je tomu tak, čo je za tým?

Prvé, čo napadne nezainteresovaného človeka je, že ide pravdepodobne o počúvanie nejakých obľúbených populárnych piesní, aby sa tak športovec lepšie dokázal stimulovať, nabudiť a vďaka tomu precíznejšie vykonávať príslušné cviky.

My vám však hovoríme, rovno na to zabudnite, to platilo pred dobrými desiatimi rokmi, kedy si do svojho mobilného telefónu posťahovali užívatelia hudbu, a počas cvičenia púšťali, aby tak boli oslobodení od komerčného balastu valiaceho sa z inštalovaných reproduktorov v posilňovni.  Od tej doby však mobil dokáže nahradiť omnoho viac samostatných aparátov, v tomto prípade mp3 prehrávač. Hudba teda postupne ustúpila do úzadia a nahradili ju špeciálne aplikácie, vytvorené práve pre rekreačných a nebojíme sa povedať, že aj vrcholových vyznávačov športu.

Ich cieľom je vytvoriť tréningový program pre konkrétneho človeka, stimulovať ho a sledovať jeho výkon, ktorý sa následne sumarizuje a vyhodnocuje. Ľudovo povedané, niečo také ako príručný osobný tréner schovaný do malej plastovej krabičky, ktorý je kedykoľvek pripravený podať pomocnú ruku.

Cvičebný program šitý presne na mieru

Ako to celé ale funguje. Vývojári vymysleli aplikácie pre rôzne operačné systémy, s mnohým funkciami, uľahčujúcimi vstup do sveta pravidelného športovania a je jedno na akej úrovni. Tá najznámejšia a azda najviac používanejšia je zaznamenanie polohy športovca pri behu.

Po zadaní štartovacej polohy aplikácia doslova skenuje jeho pohyb, čiže trasu behu, pauzy, tempo a cieľovú stanicu. Na záver vyhodnotí túto aktivitu a uloží do kalendára, ktorý si vytvorí sám užívateľ, alebo mu ju vytvorí aplikácia v závislosti od stupňa náročnosti. K tomuto všetkému je k dispozícii aj hlasový komentár, slúžiaci ako motivátor, alebo oznamovač dosiahnutých hodnôt.

Pomernou novinkou je v našich končinách aplikácia určená pre posilňovanie. Úplným začiatočníkom poskytuje pomocnú barličku, aby sa vedeli vôbec zorientovať vo svete fitness. Užívateľ si môže vybrať tréningový program v závislosti od stupňa náročnosti, a potom ho už „len dodržiava“.

Aplikácia ráta, že napríklad taký začiatočník bude mať veľký problém s motiváciou vôbec začať a nie to ešte vydržať, a tak ho musí o to viac motivovať. Naskladať vhodnú tréningovú jednotku a kontrolovať jej dodržiavanie. A zase je tu hlas známej športovej osobnosti, ktorá ho doslova dokope k tomu, čo si pred časom predsavzal.

K dosiahnutému výkonu prispieva možnosť porovnávania

K športovaniu patrí samozrejme aj racionálna strava. V opačnom prípade by bol efekt iba polovičný, čo nikto nechce. Aplikácia radí ako sa vhodne stravovať, stráži príjem a výdaj kalórií, a dokonca dokáže prostredníctvom špeciálnej čítačky, ktorá prečítaním čiarového kódu zhodnotí to, čo si športovec chystá dať do svojho žalúdka, a či je to vôbec vhodné.

Toto dokáže aplikácia spracovávať buď samostatne, alebo v súčinnosti s ostatnými vzájomne spolupracujúcimi doplnkami ako sú dajme tomu takzvané inteligentné hodinky, náramky, alebo brušné pásy so senzormi monitorujúce namerané hodnoty ľudského tela. Dosiahnuté úspechy, či prosby o pomoc sa dajú zdieľať s inými športovcami, alebo priamo kondičnými trénermi.

Práve táto vymoženosť je veľakrát to, čo motivuje ľudí, aby neprestávali. Porovnávanie sa vzájomne medzi sebou, a akési podnecovanie k súťaženiu, kto koľko kedy zabehol, nadvíhal, odbicykloval a podobne. Tým najpokrokovejším je umožnené sledovať výkony konkurentov online, čiže v priamom prenose.

Netreba šetriť na internetovom pripojení

K tomu je ale potrebné byť neustále pripojení, a teda užívateľ najlepšie spraví, ak si zakúpi do svojho mobilného telefónu kvalitný a rýchly internet do mobilu. Na trhu je ich v podstate nepreberné množstvo, a tak každý si príde na to svoje. Za nás ale odporúčame internet poslednej generácie, pretože si uvedomte, že vývojári príslušných aplikácií pracujú v iných technických podmienkach ako užívateľ. A tak môžu byť poniektorí záujemcovia o osobného trénera pripevneného na ramene sklamaní ak sa budú silou mocou snažiť ušetriť nejaké to euro navyše. Jednoznačne treba najskôr vsadiť na kvalitu a až následne na cenu, ktorá je beztak všade približne rovnaká.

Aplikácie určené na podporu a monitoring športových činností pracujú pod všetkými operačnými systémami, či už ide o Windows, Android, alebo iOS. Môžu sa stiahnuť zo špecializovaných stránok, pre operačný systém android je to napríklad Google Play. Niektoré ich funkcie sú úplne zadarmo a niektoré zase spoplatnené v závislosti od ich náročnosti. Sú nakombinované s vhodnou muzikou, ktorá by vás mala podporiť v tréningovom tempe. Je dobré ak užívateľ ovláda anglický jazyk, ale žiadne obavy, existujú na trhu aj tie so slovenským jazykom.

Fotografia: © bigstockphoto